忙しい社会人が勉強時間を確保する方法【今すぐやるべき3つのコト】

仕事が忙しくて勉強したくても時間が無い。どうすればいいですか？

本記事ではそんな疑問を解決します。

社会人の自主的な学習時間は、１日あたり平均６分です。

この結果から、「日本のサラリーマンは先進国一勉強しない国」と言われています。

どうして日本のサラリーマンの勉強時間はここまで少ないのでしょうか。

その理由の1つに、「勉強時間の確保」があります。

会社で働きながらも、自主的に勉強してスキルアップしたいと考えている人は大勢います。

しかし、仕事が忙しくて勉強時間を確保できず、実践できている人は僅かです。

本記事では、忙しい社会人でも勉強時間を確保する方法を解説します。

筆者はフルタイムで働きながら、英語学習・中国語学習・ブログ執筆のために毎日平均4時間は確保することができています。

忙しい社会人が勉強時間を確保する方法

忙しい社会人が勉強時間を確保する方法は、下記3つです。

それでは、1つずつ解説していきます。

1つ目は朝活です。

そもそも朝活とは、「朝の時間を有効利用して活動すること」です。

出社時間ギリギリに起きて、急いで準備して家を出るという毎日を送っていないですか？

毎朝少し早く起きるだけで、勉強時間を確保することができます。

でも朝早く起きるの辛いんだよな。。

いきなり起床時間を大幅に早くする必要はないです。最初は10分早く起きることに挑戦してみましょう。

人間の体は不思議なもので、毎日習慣的に行っていると、早起きに慣れてきます。

10分早起きすることに慣れてきたら、30分、1時間と時間を伸ばしていきましょう。

※早起きしすぎて、睡眠時間が不足しないように気を付けてください。最低6時間は寝るようにしましょう。

朝の時間帯は、睡眠によって疲れが取れ、身体的に最も元気な状態です。

また、朝目覚めてからの3時間は脳が最も効率よく働く「ゴールデンタイム」と言われており、効率よく学習に取り組めます。

朝の時間を活用できれば、睡眠によって疲れが取れ、身体的に最も元気な状態です。

そして1日のスタートダッシュを切れた気分になり、気持ちも良いです。

筆者自身、かつては出社ギリギリに起きていましたが、

30分早く起きるようにして、25分間のオンライン英会話レッスンを受けています。

これで毎日30分の勉強時間を確保できています。

「隙間時間」は部分的に見ると僅かな時間ですが、コツコツと積み上げていくと、大きな時間になります。

1日の中で、家事の時間、移動時間、待ち時間など、活用できる隙間時間は結構あります。

隙間時間を少しずつ積み上げていくことが、大きな成長に繋がります。

筆者の1日のスケジュール（平日）を例に見てみましょう。

（残業時間は日によってバラバラなので、20時まで残業した日のスケジュールを紹介します）

1日のスケジュールを書き出してみると、結構な隙間時間があることが分かります。

往復の通勤時間で1時間30分、会社の昼休みで30分、夕食準備中の15分間の計2時間15分です。

筆者は隙間時間を下記のように使っています。

隙間時間	やっていること
通勤(家-駅)：徒歩15分	オンライン英会話シャドーイングリスニング音声聞き流し
通勤：電車10分	単語帳
通勤(駅-会社)：徒歩15分	シャドーイングリスニング音声聞き流し
昼休み：30分	単語帳ブログネタ検討
夕食準備：15分	シャドーイングリスニング音声聞き流し